黄淮学院2013年暑期社会实践活动
简 报
第7期
主办：共青团黄淮学院委员会 2013年7月11日
强化社会关爱构建和谐医患关系
我们以“永远跟党走 青春献祖国”为主题进行了为期数天的“三下乡”活动，此次“三下乡”活动为在校大学生提供了一个深入基层经受风雨、接受教育，提高动手能力和综合素质的机会，“三下乡”社会实践活动也为农村医疗的发展注入了新的活力，大学生下乡，一方面将在校大学生学校学到的知识带到农村去，为农村医疗的发展多少提供一些线索；另一方面，大学生到农村去，也为当地老百提供一个诉说苦情、发表自己观点的空间，让他们紧锁在内心的话得到释放，所以我们受到各地农民的热烈欢迎和全力拥护，“三下乡”所做的事情虽然并不多，但是这样一种无私的活动也为他们提供了些许帮助，所以各地农民都非常满意。而且，这样一种社会实践，也为中国加快建设社会主义新农村，全面建设小康社会提供了一些精神支柱和智力支持，送医药下乡，服务新农村的三下乡社会实践活动，在社会上也引起了强烈反映，这同时也增强了更多的人对社会主义新农村建设的认识，让更多的人加入到这一个行列中来，共同为祖国的现代化建设出谋划策，这为加快社会主义现代化建设，拉动医疗卫生事业的快速发展是很有意义的。通过这次活动，让农村的人们了解我们的态度，感到我们的关爱。
（一） 为老人量血压
现如今生活越来越好了，大家也越来越关注健康了，但是有些人暴饮暴食所以血压偏高，也有一些人饮食习惯不好，偏食，所以血压有点偏低，还有一些老人当初生活条件差猛地生活好了血压也会出现偏高或偏低，正常血压为低血压在70~80 高血压在120~130
（二） 为老人讲解一些常知识及症状
高血压病因不明，与发病有关的因素有
1、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
2、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高
3、体重：肥胖者发病率高。
4、.遗传：大约半数高血压患者有家族史。
5、环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压
(三)高血压和低血压的饮食和用药
低血压饮食
在饮食中应特别注意吃以下几种富含镁的食物：胡萝卜、芥菜、菠菜、黄花菜、紫菜、嫩玉米、谷类、大豆制品、香蕉等。
低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！
用药
高血压饮食宜忌
1、多吃防治高血压的食物，
2、多吃防治高血压的水果，
3、多喝水；
4、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。
5、饮食宜多食钾食物。
6、忌烟，
7、少食动物脂肪、不食动物内脏等。
8、少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。
总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。
本期编辑：张卉 刘震 高婧婷
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